Wanneer kunnen deze sessies verbonden ademhaling mij helpen?

Verbonden ademhalen werkt door op zowel mentaal, fysiek, emotioneel als spiritueel niveau. Vanuit de holistische visie zijn deze gerelateerd aan elkaar.

Nog beter gezegd; het een bestaat niet zonder het ander.

Het optimaliseren van het adempatroon werkt dan ook door op alle vier de lagen. Zo kun je baat hebben van ademsessies bij stress, depressie, verslavingen of paniekaanvallen. Tegelijkertijd werkt het ondersteunend aan herstel op zogenaamde fysieke processen zoals hoofdpijn, verstoppingen,

PMS of spijsverteringsstoornissen.

Ook rugklachten kunnen verminderen bij het verbeteren van het ademhalingsproces. Dit geldt voor veel pijnen die in het lichaam worden ervaren.

Daarnaast kunnen er zich spirituele ervaringen voordoen. Je komt in aanraking met je ware kern en je maakt verbinding met je hogere zelf. Overgave en diepe rust kunnen worden ervaren.

Een optimale ademhaling creëert meer balans. We krijgen meer energie. De adem zorgt voor een betere gezondheid door o.a. een grondige ontgifting.

Persoonlijk ben ik er van overtuigd dat Adem hetzelfde is als Leven.  Adempatronen laten zien hoe je het leven leeft. Bijvoorbeeld; Leef je gestrest, adem je 'hoog' in je borstkas en adem je het leven niet volledig in; dan leef je jouw leven als het ware 'ingehouden'.  Dit is niet nodig. We kunnen leren om vollediger te ademen, voller te leven.

Tijdens de ademsessies, maar ook daarna, door de bewustwording die tijdens deze sessies ontstaat op jouw adempatroon, kun je jouw ademhalingspatronen gaan herkennen. Dit is een groot cadeau aan jezelf, want nu kun je aan de slag met ruimte creëren voor jouw Adem, voor jouw Leven.

Een sessie, wat kan ik verwachten?

Voorafgaand aan een sessie leg ik uit hoe je een verbonden ademhaling begint en deze kunt behouden tijdens de sessie . Daarna nodig ik je uit om op een matras te gaan liggen. Ik help je zoveel mogelijk te ontspannen voordat we opstarten. Tijdens de sessie zijn er meerdere fases die doorlopen worden. Hierbij begeleid ik je in jouw ervaring. Mogelijk help ik de ademhaling te sturen door aanraking en aanwijzingen. Ook werk ik tijdens de sessie met het aanraken van bepaalde drukpunten (uitsluitend met toestemming van jou). Het kan zijn dat je fysieke sensaties ervaart, mogelijk voel je emoties. Alles wat zich aandient mogen we de ruimte te geven, alles mag er zijn en niets is gek.

Een basissessie duurt ongeveer een uur. We kunnen met elkaar de keuze maken om een langere sessie te doen als dit ten gunste komt van het proces. 

Ik heb een groot vertrouwen in de wijsheid en ook kracht van het lichaam. Het lichaam Weet. Ik ben als coach aanwezig om een veilige setting te garanderen, maar de adem doet het werk. In de praktijk blijkt dat er steeds datgene ontstaat wat kloppend is in het moment. Geen enkel persoon is hetzelfde. Dit geld ook voor ademsessies. 

Ben je benieuwd of een ademsessie iets voor je is? Neem dan contact met mij op zodat we kunnen overleggen of het wat voor jou zou kunnen betekenen.